自宅でできるワキガ対策

ワキガ対策して治すならまず食べ物から!食生活を改善して臭いを治そう

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ワキガを治すならまず食べ物から!

ワキガを治すなら手術だって分かっているけど、手術って怖いですよね。

傷が残るかもしれないし、再発の可能性も0ではありません。

費用も健康保険が使えるとはいっても5万円以上します。

できることならワキガは自宅で何とかしたい!

でも市販のデオドラントでは効果がなかったりします。

そこで行きついたのはワキガにならないようにする食べ物がないかということでした!

ワキガと言えども体臭ですからいつも食べてる食べ物の臭いがダイレクトに影響しているはずです!

ワキガの原因になる食べ物を控えるようにして逆にワキガを治す食べ物を積極的に摂るようにすることで臭いを改善できるではないかと思い探してみました。

ワキガの臭いの原因となる食べ物は?

ワキガの臭いに原因は3つあります。

  • 汗の成分。
  • ワキガの成分を身体の外に出す役割を持つアポクリン汗腺。
  • 出てきた汗を分解する身体の表面にいる常在菌。

この3つの要因を1つでもなくせばワキガの臭いは抑えることができます。

ワキガを治すための要因を無くす方法はそれぞれに存在し、

汗が出てくるアポクリン汗腺を摂るのが外科手術。

常在菌をなくす方法がワキガ用クリームです。

ただし、外科手術で身体中の汗腺すべてをなくすことは出来ませんし、クリームで常在菌をすべてなくすことも出来ません。

どちらの治療方法も臭いの発生源を消すための方法ではあるのですが、原因となる汗の成分は身体のどこかの汗腺からいずれ外へ出ていきます。

汗の役割は体温調整だけでなく、身体の中にある不要な成分を体外に排出するためでもあるからです。

そうして身体の外に出てきた汗の成分が常在菌によって分解されることによって臭いを発することになります。

つまりワキガを何とかしたいならまずはワキガの元になる成分を減らす必要があるのです。

その為には普段から食べ物に気を使う必要があります。

ワキガを治したいならまずはワキガの原因となる食べ物が何かを知ることから始めましょう!

ワキガの原因となる食べ物の一覧を下の表にまとめました。

食事を摂る時の参考にしてください。

ワキガの原因となる食べ物一覧

動物性のタンパク質や脂質、臭いが強くなる刺激物の多くがワキガの原因となる食べ物に分類されます。

少量であれば問題ないですし、食べなすぎも健康に問題があるのですが、毎日毎食食べ続ければワキガだけでなく単純に体臭も濃くなってきます。

ワキガを治す食べ物と合わせてバランス良く食べるよう食生活を考えましょう。

食材名
肉類の脂身
唐揚げやなどの肉の揚げ物
チーズ
バター
にんにく
キムチ
にら
たまねぎ

これらの食べ物はどうしてワキガの原因になるの?

高タンパクな動物性タンパク質や脂肪分が多く含まれる食べ物はワキガの臭いの元になるアポクリン汗腺を刺激します。

アポクリン汗腺が活発になるとワキガの元になる白っぽいベタつく汗が出てくるようになります。

明治になるまで仏教の影響から鳥類以外の肉類を食べなかった日本人のほとんどは、アポクリン汗腺が退化しているため、遺伝的にワキガの人であっても欧米人と比べてそれほど臭いが強くありません。

近年になり食の欧米化が進みワキガだと今まで気づかなかった人もワキガの臭いに悩むようになって来ています。

管理人も高校生の時は臭いを気にしなかったのですが、一人暮らしを始めた学生時代から肉食に偏るようになったためなのか、友人に臭いがきつくなったと言われるようになりました。

また、ニンニクやたまねぎのような臭いのキツイ食べ物を好んで食べていると体臭が強くなることは昔から分かっています。

フランスの国王アンリ5世が精力を付けるため毎食ニンニクを食べていたら体がニンニク臭くなって王妃に嫌われたというのは有名な逸話です。

臭いが強い食べ物は程よく食べるようにしましょう。

ワキガを治す食べ物はないの?

ワキガの原因となる食べ物があるのですから、今度は逆にワキガを治す食べ物がないか気になりますよね?

ワキガを治す食べ物はあります。

ただし、薬ではないのでワキガを治す食べ物を1回食べたからと言ってワキガ臭がなくなるわけではありません。

ワキガの原因となる食べ物を控えて、ワキガを治す食べ物を食べるように食生活を改めることで身体からワキガの臭いがしなくなるのです。

どのような食べ物がワキガを治す食べ物かを知り、食生活の改善に役立ててください。

ワキガを治す食べ物一覧

下の一覧表にある食べ物にはワキガを治す効果がありますが、これらの食べ物だけを食べたからと言ってワキガがすぐに治るわけではありません。

ワキガが原因となる食べ物も注意して普段の食生活を見直すきっかけにしてください。

とはいえいきなり食生活を改善するのは難しいと思います。

例えば毎日肉をばかり食べている人が明日からすぐにサラダ中心の食生活にはできないですよね?

週に7回肉料理を食べている人は半分を魚料理にするとか、肉料理を食べる時は必ず緑黄色野菜を食べるとか、揚げ物を食べるのを控えるようにするなど少しずつ変えていくことをおすすめします。

食卓を野菜中心の昔ながらの伝統的な和食に切り替えていくことを意識するとワキガは治りやすくなります。

昔の日本人はワキガが少なかったわけですからね。

食材名
梅干し
メカブ
緑茶
ほうじ茶
緑黄色野菜
魚類
キノコ類
バナナ
りんご
ショウガ
乳酸菌
サラダ油
オリーブオイル
ごま油

どうしてこれらの食べ物はワキガを治す効果があるのか?

上記の食べ物を食べるとどうしてワキガが治るのでしょうか?

ネットで調べてみると抗酸化作用があるので血液を弱アルカリ性に保つからという説を根拠としているサイトが多いのですが、実は人間の血液は基本的に弱アルカリ性なんです。

人間は血液のph値が少しでも酸性になってしまうと死んでしまうため、食べ物を食べたくらいで人間の血液が酸性になると言うことは基本的にあり得ません。

ですから身体を弱アルカリ性に保つという説には無理があるように感じます。

やはり上記の食べ物を食べてワキガが治るという根拠はアポクリン汗腺を刺激しない昔ながらの和食に使われている食材だからでしょう。

バナナやオリーブオイルなど戦後から食べられている食材はありますが、アポクリン汗腺を刺激しないという意味では同じ効果を持つ食材です。(りんごは品種こそ違いますが平安時代から食べられている食材です。)

ワキガを治す食事の仕方ってあるの?

せっかく意識してワキガの原因となる食べ物を減らして、ワキガを治す食べ物を食べるのですから、ここは食事の仕方も見つめ直してはいかがでしょうか?

次のことで心当たりがある人はワキガを治すための食事の仕方も考えてみましょう。

  • 偏食している
  • 食べ物を良く噛まない
  • 食べ過ぎる
  • スナックやファーストフードなどを間食している
  • 夜中に食べている

これらの食べ方をしている人は肥満や便秘になる傾向があり、ワキガ体質でなくても体臭がキツクなります。

ワキガは治ったけど、体臭はキツクなりましたでは意味がありませんよね?

食事自体を楽しむようにしましょう!

もっと簡単にワキガを治す食べ物はないの?

ワキガの原因となる食べ物やワキガを治す食べ物について見てきましたが、食べ物を使ったワキガの改善は食材の選びから調理まで時間がかかりますし、毎回気を使うので面倒です。

もっと簡単にワキガを治せる食べ物はないのかと思ってしまうのが人間の弱い部分です。

残念ながらすぐにワキガを治せる食べ物はありません。

ですが手助けしてくれる食べ物はあります。

体臭改善用のサプリメントです。

サプリメントを使った方法なら食後に飲むだけなので簡単ですよね。

ワキガ用クリームなど制汗・消臭デオドラントを使うことでさらに効果も高まります。

時間がかけられない人はサプリメントやワキガ用クリームを使った改善方法も検討してみても良いのではないでしょうか?

臭いで人目を気にしなくても済むようになりますよ?

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